Salut lecteur ! Et voilà, nous sommes en 2018 ! Le passage à la nouvelle année civile n’a pas de sens pour tout le monde, surtout dans la dynamique des spiritualités alternatives. Et puis, des nouveaux départ, il y e a plusieurs par ans quand on y réfléchit : rentrée scolaire, arrivée des beaux jours (avec le nettoyage de printemps)… Mais ce changement d’année civile a un petit quelque chose de spécial. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’au delà de la portée symbolique (2018, c’est compté dans le cadre d’une religion spécifique quand même), c’est devenu comme Noël une fête très sociale. Elle parle de notre communauté occidentale, elle s’est laïcisée, bref, le sens de ce rite de passage que tout le monde célèbre sans spécialement savoir pourquoi existe au niveau de la cohésion du groupe social. Nous avons passé la dernière semaine de décembre à festoyer sur la tombe de 2017, nous avons célébré la période transitoire (chacun à sa manière), c’est l’heure maintenant d’accueillir pleinement la nouvelle année ! Et pour cela, rien de tel que de bonnes résolutions pour 2018 !

Bonnes résolutions ou intentions ?

J’appelle ça des intentions, pour ma part : tout simplement parce qu’il s’agit plutôt, d’après moi, d’en profiter pour tendre vers une meilleure version de soi-même et non pas tellement de se poser des objectifs hyperstressant. On sait tout quel effet ca fait sur le moral de ne pas réussir à tenir ses objectifs. Alors qu’une intention, on la pose, on agit dans le sens de sa réalisation, et on lâche prise. En tous les cas moi je trouve ça beaucoup moins anxiogène de me dire “j’ai l’intention de prendre soin de ma santé” que de me dire “il faut impérativement que j’aie perdu 15 kg”. T’imagines ? Si j’arrive à en perdre 10 mais pas 15, en ayant eu ‘l’intention de prendre soin de moi, j’ai quand même perdu du poids comme résultante, et tout dans le feutré et dans l’amour de soi… alors que si j’avais pour objectif d’en perdre 15, je me suis acharnée, j’ai culpabilisé les jours sans salle de sport, potentiellement je me suis fait mal psychologiquement et tout… mais je me considère quand même comme une ratée parce que je n’ai rempli que les 2/3 de l’objectif… Alors que c’est quand même une sacrée réussite déjà, d’avoir perdu ces 10 en toute sérénité !

Donc, pour commencer, je préfère les intentions.

En 2018, j’arrête d’arrêter !

Et oui mon lecteur, la règle consistant à tourner les choses au positif pour que l’inconscient le perçoive et l’enregistre, ca marche aussi pour les bonnes résolutions !

Alors n’arrête pas de fumer => prend soin de ton corps, libère toi de la cigarette, respire mieux…

N’arrête pas de te ronger les ongles (ca c’est pour moi) => prend soin de tes mains

N’arrête pas les relations toxiques => développe ta confiance en toi (je te promets que ça fait fuir les relations toxiques spontanément !)

Si le résultat c’est que tu arrêtes de fumer, de te ronger les ongles ou de te faire bouffer par les pompeurs d’énergie, tu auras tout gagné !

Tu vois l’idée ?

Sois doux.ce avec toi-même

Quand on veut changer des habitudes, et globalement c’est le principe des bonnes résolutions, il vaut mieux y aller petit à petit plutôt que vouloir tout changer d’un coup…  La méthode des petits pas est bien moins pesante que celle du marathon direct… Donc sois doux avec toi-même et ne t’impose pas des trucs trop intenses si tu veux que ca dure.

Tu as l’intention de courir le marathon de New York ? Si tu as déjà l’habitude de courir, c’est top, mais si tu n’as jamais mis le pied dehors, commence par te proposer de courir le 5km de ta ville pour commencer (ou le 10).

Tu à l’intention de te mettre à la méditation ? Ne cherche pas à libérer de suite une heure par jour ! 5 minutes quotidiennes de respiration consciente peuvent suffire pour commencer à s’entrainer.

Après, tout dépend de ton rapport à la discipline, c’est toujours pareil. Moi je sais que j’ai toujours eu du mal avec les habitudes qui sont sensées rester tout une vie, parce que mon rythme est en perpétuel changement. Par exemple, j’ai des projets pour cette année, mais j’ai aussi un enfant qui arrive fin mars… autant dire qu’une habitude à installer tous les jours de toute ma vie, ce n’est pas forcément le bon moment… moi un enfant, toi une opportunité pro ou n’importe quoi d’autre… Tout change en permanence. Là encore, poser une intention c’est une bonne idée car au pire, on lache un mois, on se rappelle, on y revient… et au final, même en dent de scie, on a avancé.

Tu peux aussi en profiter pour te lancer dans la confection d’un Bullet Journal et toutes les fonctionnalités qu’il offre, dans une intention « je gère mon temps »… attention juste à ce que l’aspect anxiogène ne prenne pas le pas sur la motivation !
Photo : Arthaey Angos

Une astuce : une habitude se prend en 21 jours (mais attention, il faut la maintenir après : c’est juste que c’est moins exigeant en volonté après 21 jours). Ca tombe bien, 21 jours c’est aussi le temps d’une intégration énergétique ! (et le nombre d’arcanes numérotés du Tarot de Marseille, mais c’est une autre histoire). Tu peux t’amuser à faire des cycles de 21 jours plusieurs fois dans l’année pour tes intentions liées aux bonnes habitudes ! Ca peut-être un moyen intéressant de faire en plusieurs fois sans culpabiliser !

Et pourquoi faire ça maintenant ?

Pour profiter de l’énergie du nouveau départ. Je l’évoquais plus haut, c’est la même énergie que celle du nettoyage de printemps ou de la rentrée des classes. C’est la même énergie que celle du matin au réveil après une bonne nuit : c’est là qu’on a la volonté de se lancer dans les choses les plus rébarbatives. C’est pourquoi c’est intéressant aussi de se repencher sur ses intentions et objectifs chaque début de mois ou d’envisager le début d’un challenge plutôt un lundi. Alors profite, lance toi… et si aux changements de saison tu te rends compte que tu as un peu flanché, ce n’est pas grave : tu as juste à recommencer !

Comment être sur.e que ça va marcher ce coup ci ?

En répondant à cette question fondamentale : POURQUOI ? Pourquoi est-ce que cette intention est importante pour toi ? Pourquoi prendre soin de ton corps, c’est important ? Pourquoi prendre soin de tes relations, c’est important ? Pourquoi prendre soin de ta vie spirituelle c’est important ? « Parce que le médecin me l’a dit » constitue un premier élément, mais qui pourrait ne pas suffire.

Ces intentions, c’est l’occasion de renouveler ton engagement auprès de toi-même à devenir la personne que tu veux devenir. C’est remettre du sens dans tes activités. Et c’est ça leur cœur d’une spiritualité et d’un rite, ici un rite du temps qui passe. L’année prochaine, tu pourras recommencer, mais tu n’as qu’une seule opportunité de prendre le chemin qui te convient pour 2018. Et comme tu n’as qu’une seule vie à vivre, chaque année, chaque mois, chaque jour compte. Chaque petite décision. Même si tu n’as pas réussi à la fin de l’année à tenir toutes tes résolutions, tu y auras consacré au moins un peu de temps en réflexion et quelques actions au fil de l’eau. Tu auras déjà fait au moins un petit pas. Tu auras déjà « réussi », en vrai.

C’est ça la spiritualité. On commence, on essaie, on « se plante », on recommence, parfois en changeant de stratégie. L’important, c’est de s’entrainer. C’est de « travailler sur sur soi-même », avec bienveillance et gratitude.

Les bonnes résolutions, c’est une occasion supplémentaire de s’aligner avec soi-même en prenant conscience du temps qui passe. Si ca tient toute l’année et les suivantes tant mieux, mais en vérité… ce n’est même pas fondamentalement la question.

Mes bonnes résolutions pour 2018 :

Intention principale : CONCENTRATION SUR L’ESSENTIEL

– M’orienter vers l’initiation de Maître Praticienne Reiki (résultat escompté : initiation courant 2018)

– Développer la dimension celtisante de ma spiritualité

– Arpenter la Voie du Poète

– Évidement, accueillir notre bébé comme il se doit !

– Continuer sur ma lancée professionnellement en choisissant les éléments testés en 2017 les plus pertinents

Et toi, quelles sont tes bonnes résolutions ?

Pour être au courant de nos activités!

Inscrivez-vous en complétant le formulaire.

Vos informations ont bien été envoyées!

Pin It on Pinterest

Share This